Любые наши проблемы: неприятие мужа, крик на детей — это накопленная годами усталость. В своей основе она имеет часто не осознаваемое неприятие самой жизни, страх перед будущим, цепляние за прошлые обиды.

Избавиться от всего этого одним махом — вряд ли удастся, да, наверное, и ни к чему.

Главное: перестаньте себя корить за что бы то ни было. Если так случилось, что сорвались, накричали на ребенка, когда успокоитесь, то подойдите, обнимите, расцелуйте его и скажите, как сильно Вы его любите, как он важен для Вас. Объясните, что у мамы просто было плохое настроение, потому что она сильно устала, переживает по такому-то поводу. Постарайтесь выразить свои чувства.

В ситуации с мужем: предъявлять к нему претензии — бесполезно. Ни к чему, кроме скандалов, это не приведет.

Попробуйте поговорить с ним о том, что Вы чувствуете. Не переходите в обвинения и оскорбления. Говорите только о своих чувствах. Возможно, ваш муж Вас услышит и поймет. Даже если этого не произойдет, то от того, что Вы выговоритесь, Вам уже станет легче.

Если получится, погрузитесь в свои чувства, в свои переживания, в свой страх, свою боль... Вы увидите, что муж и дети здесь совсем ни при чем. Возможно, Вам откроется истинная причина Вашего недовольства. Это сложно, но если постараться, то непременно придет осознание, а вместе с ним и облегчение. Вам станет легче жить, меньше будет усталости и раздражения.